科学的健康猫“328运动模式” +简单的瑜伽八式=完美比基尼身材


夏天穿比基尼的时候又双叒叕到了!

还在为身上的赘肉烦恼吗?

不用担心,一个科学的“健康猫328运动模式”

搭配上简单易学的瑜伽八式

能助你轻松拥有完美比基尼身材哦!

健康猫健身

    “328运动模式”是由国家体育总局体育科学研究所、国家体育总局健身气功管理中心联合健康猫根据《国家体育锻炼标准》研究提出并支持倡导,核心理念是“运动很简单,就是328”,提出每周3天,每天2次,每次8个动作的科学健身方案。


昨天为大家推送了影视明星赵文卓带来的——职场健身气功八式

点击☞其他健康猫教练职场八式可查看~

今天继续为大家推送中印瑜伽形象大使母其弥雅的——职场瑜伽八式。

健康猫瑜伽

    健康猫瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,其目的是改善身体和心性,通过运用易于掌握的技巧,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,从而达到身体、心灵与精神的和谐统一。

    健康猫328运动模式中8个简单易行的动作只需要很小的空间,家庭和办公室都能成为运动健身的场所。每周3天、每天2次、每次8个动作,从不习惯到习惯、从习惯到自然,最终形成科学健康的运动生活方式,而这正是“328运动模式”想要传递给大家的!


好了,话不多说,快点跟着瑜伽导师母其弥雅一起动起来吧~

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